这几个穴位,一揉一滚,改善眼睛干涩,疲劳-羿博士

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    眼睛是我们的重要器官,如果平时不注意保护的话,就会出现干涩,痒的问题。羿博士在此奉劝大家,千万不要忽视这样的情况,因为眼睛一旦干涩,痒,就会不自觉的去按揉,而手上的细菌很多,稍不注意,就会引起更加严重的眼部问题。此刻,羿博士斗胆猜测,应该会有很多人揉着眼睛看着这篇文章呢。因此,羿博士建议大家,保护眼睛,适量用眼,尤其是晚上不要躺床上用手机刷剧,玩游戏。

    据羿博士所知,全国目前没10个人里,就有2-3个人,出现过眼睛干涩,痒的问题。其实,大多是用眼不当,用眼过度造成的。如果长时间不注意的话,再加上经常用手搓揉,很可能会让眼表上皮细胞受损,感染,从而导致出现很严重的后果。

    今天,羿博士给大家分享一些简单的按摩方式,如果您平时经常用眼的话,尤其是经常使用电脑,手机的朋友,平时可以多揉揉,来保护自己的眼睛。

    1  多揉明眼穴,凤眼穴,大空骨

    在我们的大拇哥上,有三个穴位,分别叫明眼穴,凤眼穴和大空骨,这三个穴位对于我们缓解眼睛疲劳,非常有帮助。我们的左右手的大拇哥上都有,按揉的时候,可以先用左手揉右手,反复搓揉3分钟左右,然后换手再揉另一只。

    2  后溪穴

    后溪穴位于我们的手掌侧面,在小拇指那一侧。我们可以握拳,然后会看到最突出的一个有着纹路的地方,那里就是后溪穴,平时可以在我们桌子有棱角的地方挤压,滚动,这样就起到了刺激穴位的作用,滚动到穴位有些酸胀即可,一般来说也就3分钟左右的时间。

    以上两个穴位,都可以起到保护我们眼睛的作用。平时经常用眼的朋友,每天做2-3次即可。除了按摩穴位之外,我们平时也可以吃一些叶黄素(亲测有效),这是存在于我们视网膜黄斑区的重要营养元素,主要负责吸收对眼睛有害的光线,例如:电脑和手机的蓝光。此外,叶黄素还可以保护视网膜,预防白内障。在生活中,含叶黄素的食物,主要有蓝莓,黑枸杞,玉米,蛋黄,猕猴桃,南瓜中,经常补充一些叶黄素,可以帮助我们保护自己的眼睛,视力。最后,羿博士提示大家,叶黄素不能自己生成,所以平时经常用眼的朋友,一定要注意补充叶黄素,大人孩子都要的。

    本文转自羿博士健康知识网:https://www.drwenyi.com/


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