老中医说睡觉不正确也会湿气重

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    开始之前,我们先来做一个小测试,参考以下正经的中医“湿气”的国家标准,来判断一下自己是否有“湿气”!

    1 肥胖,尤其是向心性肥胖,腹部脂肪多,四肢偏细,

    2 舌苔偏厚腻,舌有齿痕,

    3 女性白带量多,男性阴囊潮湿

    4 小便不利

    5 大便稀溏

    6 颜面油腻,头发油腻,口中粘腻感觉,

    7 背痛或后背不适,身体痠痛

    8 胃胀,进餐后,不适加重,肠鸣较多,平时痰多,

    9 关节沉重,活动不利,

    10 腿沉,严重时腿肿,

    湿气,一共分为10度,一条算1度,1-3度,可以通过饮食运动加上一些常见的小方子调整过来,4度以上,就该认真找个中医调理了哦~

    那么,湿气是如何来的?不正确的睡眠也会引起湿气重吗?答案是肯定的。

    长期居住在潮湿的环境,无异于会加重我们的湿气情况。那么,什么是潮湿的居住环境,来源于两个方面,一个是气候潮湿,比如南方的梅雨季,一个是地域和楼层,比如四川是内陆盆地,本身地域造成的潮湿,因此四川人天生喜欢吃花椒、辣椒,达到祛湿的效果,形成一种自然的和谐。又比如住一楼,这些都会潮湿,所以很多住一楼的朋友们,都会使用祛湿剂来减轻这种负担。以上的湿气均属于外湿,人体长期居住在这种环境,不管多好的脏腑排湿系统,早晚都要故障。

    除此之外,还有一处潮湿的环境,其实也是最重要的,最容易被忽视得,那便是我们的爱巢。我们每天至少三分之一的时间都是在床上度过,爱巢的潮湿环境,更是对我们身体健康的直接打击。平时,我们机体的防御体制很强,一般情况下随时都处于雷达启动的状态。但睡觉的时候就不一样了,处于睡眠时机体更需要充分的休息,免疫系统也有想偷懒的时候。因此,此时更要避免我们的睡眠环境的潮湿。以免由于睡的环境不好造成你的湿气加重!由此,选用一款自带除湿抑菌功能的床上用品也变得尤为重要了。

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