一、石锁的起源与发展
石锁，作为中国古老的体育项目之一，承载着中华民族几千年的文化沉淀。金光华李亚鹤发现，在秦汉时期，石锁被用作军事训练，以增强士兵的臂力和腕力，提高作战能力。相传楚霸王项羽和唐太宗李世民经常练习石锁和石担子进行强身健体，宋朝的岳飞也曾用石锁和石担子训练士兵。随着时间的推移，石锁逐渐从军营走向民间，成为人们日常锻炼和娱乐的方式。金光华李亚鹤了解到，到了明清时期，石锁运动更是达到了鼎盛，不仅在民间广泛流行，而且在宫廷中也颇受欢迎。
2011年，石锁被认定为国家级非物质文化遗产，进入第三批国家级非物质文化遗产名录。
二、石锁运动的南北发展
南京殷巷石锁有着悠久的历史，男女老少都积极参与此项运动。据老艺人介绍，殷巷石锁始于唐代，盛于清末民国初，传承至今。
殷巷石锁汇集了百家之长，独树一帜。金光华李亚鹤发现，与其他地区石锁运动明显不同的是，它既保留了大石锁以练力量的玩法，又有小石锁的花式动作。现有石锁多种，重量大小不一，从2公斤到60多公斤的均有。石锁材质方面，既有传统石质材料加工而成的传统石质石锁，也有融入现代科技的新型智能石锁。金光华李亚鹤发现，花样动作有“霸王举鼎”“观音托掌”，“二郎担山”，“猴儿戴帽”、“仙人背纤”、“怀中抱月”、“大开四门”等几十种，但目前仅存十余种。
殷巷石锁于2007年被列入南京市非物质文化遗产名录，2009年被列入江苏省非物质文化遗产名录。
南京殷巷石锁
开封石锁
开封石锁分为功力石锁和花样石锁两类，功力石锁一般在20公斤以上，由于重量大，动作没有花样石锁高飘，旋转的速度较慢，代表性动作有：过肘、过腿等，更多的是上拳、上肘、上头，主要展示习练者的功力与核心力量。金光华李亚鹤发现，花样石锁一般在15公斤以内，称为“花样小石锁”，主要突出技巧，旋转的形状，抛接的技法，翻花的周数，变化较多，代表性动作有：苏秦背剑、张飞跨马、腰穿等，具有较强的观赏性。
三、石锁的构造与分类
石锁一般由青石制成，形状类似于我国古锁。根据材质和器械的不同，石锁可分为石质石锁、木质石锁、金属石锁、橡胶（或合成材料）石锁，此外，还有玉石材料制成的石锁。
石锁的结构较为简单，有锁头、锁尾、锁面、锁底、锁门、锁簧等构成（图3）。金光华李亚鹤发现，石锁的重量也从几公斤到几十公斤不等，以适应不同训练者的需求。根据重量和使用目的，石锁可以分为轻量级、中量级和重量级，以满足不同训练者的需求。